کسی که به شما صدمه می‌زند خودتان هستید
آیا میدانید چه کسی به شما صدمه می زند؟ فکر کردن بیش از حد، اخبار این روزها، انتظاراتمان از بقیه، رفتار خوبمان با کسانی که ارزشش رو نداشتند، امید های بیجا به همه چیز، نگرش مثبت به همه، اهمیت به کسانی که میدانستیم جایگاهی در زندگیمان ندارند، تلفن های همراه، درس ها و کنکور به همراه آموزش مجازی و حضوری، ترس از دست دادن آدم های زندگی و استرس برای ساده ترین و بی اهمیت ترین چیزها.
اما یک راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی و فرار از چالش های طاقت فرسا داریم؛ بدین گونه که نخست یک لیست از چیزهایی که خوشحالتان میکنند، بنویسید، سپس یک لیست از کارهایی که در روز انجام میدهید تهیه کرده و در مرحله سوم این دو لیست را باهم مقایسه کنید؛ حال چه مقدار کارهایی که انجام میدهید را دوست دارید؟
در مرحله‌ی آخر یک لیست معقول از آن دو لیست قبلی نوشته و تغییر اندکی بدهید. کم کم چیزهایی که لازم است را به لیستتان اضافه کرده و هرماه لیست جدیدی برای خودتان بنویسید.
باید بگویم که شما از این به بعد یک زندگی ایده آل خواهید داشت.
به خودتان سخت نگیرید! همین...
والسلام
انتهای پیام/
نویسنده: فرخنده امیری
منتشر شده در شنبه 11 شهريور 1402
کد خبر : 10911
آخرین اخبار
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب‌سایت محفوظ می‌باشد.
طراحی وب سایت : ایران طراح
طراحی وب سایت : ایران طراح